jak wyglada

MMarek dzięki. A jakie masz zdanie na temat wszelkiego rodzaju rekonstrukcji, szczególnie tych przez maniaków ASG? Jak to wygląda okiem Specjalsa?

Wyglada normalnie jak pmp, czy jest w srodku bold? Wbij i bedziesz mial najlepsza opinie, rozne serie / rozne opinie sa odnosnie boldow ug.

o w mordę! wygląda jak majonez z ketchupem posypany czosnkiem granulowanym heheh dawaj przepisa:-))

Witam mam i ja pytanie, a wsumie pare pytań :) jakie treningi byś polecał ? Wiadomo, że w tym "zawodzie" liczy się bardziej wytrzymałość i kondycja niż siła i jakaś wielka masa mięsniowa. Jak byś radził trenować by przygotować się do selekcji ? jakieś treningi z zapakowanym plecakiem? samo bieganie +ćwiczenia z cięzarem własnego ciała ? może [...]

mi to wyglada jak typowe danie z chinczyka z rajsem smazonym :P

No to dość niska ta ławka, powinna być wyższa. Ale zobaczymy, jak to wygląda na filmach. Mam tylko nadzieję, że się nie odbijasz nogą, która jest na ziemi.

Nie masz jakoś specjalnie dużo węgli, żeby panikować. To, że waga stoi, nic nie znaczy. Powinnaś kontrolować obwody i patrzeć jak to wygląda w lustrze ewentualnie robić np. co miesiąc zdjęcia porównawcze.

@bomber - orientujesz się może na czym polega takie leczenie i jak dokładnie wygląda? Czy jest to zabieg niebezpieczny? Z góry dzięki, pozdrawiam.

Jeśli masz ochotę, to możesz mi podesłać swój rtg, zobaczę, jak to wygląda. Ale zalecenia od fizjo wydają się być ok i konkretne.

wreszcie.neo! napisz jak wygląda sprawa z "prawidłowym odblokiem" jak się do tego zabrać.jak to wygląda,bo tu są kwestie sporne.Nie tylko na tym forum. tylko nie pisz nic o wyroczni...

teraz wygląda to tak tzn jak ćwiczyłem regularnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcc6e7282f574965a939c615a7f1c724.png

[...] lepszą sylwetkę, mniej tłuszczu. Postanowiłem założyć dziennik treningowy. Głównym powodem założenia dziennika jest chęć notowania pro/reg%-)resu ale też może znajdą się jakieś rady:). Mam nadzieję, że mój zapał się utrzyma na obecnym poziomie jak najdłużej%-) DWA SŁOWA O MNIE Coś tam kiedyś ćwiczyłem na siłce, spasłem się do 102kg i [...]

Jak na razie Devis i Delarosa chyba najlepiej sa przygotowani. Jeszcze Small pewnie powalczy-fajnie pozuje ale ogolnie budowe ma jakaś bez wyrazu-lepiej wyglada poza scena-a jak wyjdzie to jakoś nijako...

W niektórych regionach kraju, na wschodzie, nie idzie kupić podobno fajek z akcyzą bo się nie opyla nikomu nimi handlować, wszystko z przemytu za cenę jak sprzed 10 lat czyli 6 złotych paczka. Ja się nikomu w szarej strefie nie dziwię i duchowo ich wspieram%-) A teraz zagadka, skąd jest poniższy tekst. Podpowiem - nie z inso%-) O ja o ja anone [...]

[...] że nie czuję najszerszych w tym ćwiczeniu, dzisiaj było inaczej :-) Właśnie bardzo fajne czucie mięśniowe. Uginanie ramion ze sztangą łamaną 4 x 24kg x 12 34kg x 8 Tak jak lubię :-) Uginanie nóg w leżeniu 24kg x 15 36kg x 10 48kg x 6 - ostatnio x5 weszło ciężej, tak właśnie zamierzam sobie po jednym repsie dodawać, ciekawe czy na redukcji [...]

Jeśli masz ochotę, to możesz mi podesłać swój rtg, zobaczę, jak to wygląda. Ale zalecenia od fizjo wydają się być ok i konkretne. Saida, jak tylko nauczę się jak otworzyć cd z RTG to wkleję rzut zdjęcia:-D Dzień wolny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/595bbea0f0a84cdb86da2b02b3d4c0ce.png suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, [...]

[...] wadze 85. Który zawodnik zajął by lepsze miejsce w tych zawodach pierwszy czy drugi? Jak widać różnice między wagą a wyciskanym cięzarem są takie same i wynoszą po 24kg.Więc jak to wygląda po przeliczeniu specjalnym przelicznikiem? Licze na konkretne odpowiedzi z komentarzem :) Dla jasności: 1)70kg, podnosi 94kg 2)85kg, podnosi 109kg Pozdrawiam

[...] min 50g jeść trzeba. Sprawdź sobie proporcje B:T:Ww 1:3:0,8-1,2 obserwuj organizm i reaguj. Będziesz łapał tłuszcz, ogranicz Ww :D itp Co do węgli po treningu Tak jak nie powinniśmy obawiać się, że przytyjemy od tłuszczy, tak powinniśmy dbać o odpowiednią ich ilość w diecie, aby maksymalnie wysycić mięśnie szkieletowe trójglicerydami. [...]

Pas93, klata 115. Wiem że za mało białka ale to wygląda tak że jem ok 500-600g piersi+odżywka raz dziennie+kostka twarogu przed snem. Ciężko mi zjeść więcej-no ale jak trzeba to tak zrobię. Pracę mam siedzącą, nie fizyczną. Zapomniałem zapytać o jedną rzecz jeszcze. Czy potrzebuje czegoś na stawy ? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu [...]

Ramie wygląda jak u otyłej 70 latki, lol. Ale taki naturalny przeprost i to dość spory to mam od dziecka. Na szczęście do tej pory nie miałem z tego powodu problemów z łokciami i mam nadzieję, że tak pozostanie :-)